BREVET ΔΕΛΦΩΝ 18/5/2013 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

A/A ΕΠΩΝΥΜΟ/ΟΝΟΜΑ /ΧΡΟΝΟΣ 
1016 ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΤΑΥΡΟΣ 11h25'
1419 ΑΚΤΥΠΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 13h25'
 659 ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 12h56'
 1021 ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 12h44
' 1373 ΑΞΙΩΤΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 11h59'
 1455 ΑΡΚΟΥΔΗ-ΒΑΦΕΑ ΑΓΓΕΛΙΚΗ 11h08'
 1157 ΑΥΓΕΡΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 13h00'
 434 ΒΟΛΙΩΤΗΣ ΠΑΥΛΟΣ 09h50'
1003 ΒΟΥΤΖΑΛΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 10h40'
 271 ΓΑΡΔΕPΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 12h56'
 205 ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛEIOΣ 11h39'
 1145 ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΑΓΓΕΛΟΣ 11h20'
 1017 ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 11h25'
 1199 ΓΙΑΒΑΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 10h08'
 426 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 11h16'
 1369 ΓΚΙΟΚΑΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 08h27'
 154 ΓΚΟΥΜΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 11h06'
 1100 ΓΟΥΒΙΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 10h34'
134 ΔΑΛΕΖΙΟΣ ΙΩΣΗΦ 08h03'
1004 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ 11h27
' 1111 ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10h26'
 1505 ΖΕΜΑΔΑΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 08h53'
 1335 ΖΟΥΒΕΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 09h55'
 1166 ΚΑΙΡΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 11h20'
1399 ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 13h07'
536 ΚΑΝΕΛΛΕΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 12h32'
1282 ΚΑΡΑΒΑΣΙΛΗΣ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ 11h23'
1214 ΚΑΡΑΔΗΜΑΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 11h27'
1070 ΚΕΡΚΕΝΤΖΕΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ 09h03'
1402 ΚΕΧΑΓΙΑΣ ΜΑΡΙΟΣ 13h04'
1279 ΚΟΚΚΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11h23'
 1007 ΚΟΥΚΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 11h37'
1165 ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 12h12'
575 ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 09h02'
1005 ΛΑΦΗΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 09h24'
1178 ΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 12h50'
1401 ΛΟΥΒΕΡΔΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 12h18'
1365 ΛΟΥΜΙΩΤΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 08h41'
 1252 ΜΑΚΚΑΡ ΠΑΥΛΟΣ 09h03'
1105 ΜΑΝΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 10h56'
1043 ΜΑΝΩΛΙΑΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 12h44'
1503 ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10h00'
 1500 ΜΠΑΛΚΟΥΡΑΝΙΔΗΣ ΔΗΜΟΣ 09h14'
 1002 ΜΠΑΡΔΑΚΟΣ ΕΚΤΩΡ 11h53'
 465 ΜΠΟΝΑΡΟΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 11h33'
1666 ΜΠΟΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 13h23'
1661 ΜΩΡΑΙΤΙΝΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 12h50'
 125 ΜΩΣΑΙΔΗΣ ΣΑΒΒΑΣ 10h36'
1189 ΝΑΟΥΜΙΔΗΣ ΑΡΧΕΛΑΟΣ 11h10'
 1531 ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11h00'
 1036 ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10h51'
1254 ΠΑΠΑΣΠΥΡΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 12h18'
751 ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 13h00'
606 ΠΑΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 09h25'
657 ΠΑΤΣΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10h41'
ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛEIOΣ 11h40'
163 ΠΛΕΓΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 08h27'
306 ΡΑΝΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 11h41'
1215 ΡΑΠΤΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 10h41'
1066 ΣΑΚΕΛΛΑΡΙΔΗΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 10h55'
1028 ΣΙΓΑΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 10h34'
 1094 ΣΙΤΑΡΙΔΗΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 11h59'
1330 ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 13h30'
 1124 ΣΠΥΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 12h30'
1647 ΣΤΑΪΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 11h57'
 1350 ΣΤΑΜΑΤΙΑΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 09h24'
441 ΤΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 10h00'
1463 ΤΑΣΟΥΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 12h50'
613 ΤΖΕΒΕΛΕΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 08h45'
 535 ΤΖΕΡΜΠΙΔΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 13h30'
1648 ΤΖΗΤΗΡΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ 09h07'
1009 ΤΖΙΒΙΕΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 08h27'
ΤΣΕΚΜΕΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 11h47'
 1418 ΤΣΕΚΟΥΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11h46'
1591 ΦΑΒΒΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 11h20'
 1607 ΦΡΙΝΤΖΗΛΑΣ ΗΛΙΑΣ 11h37'
1151 ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 12h09'
 1025 ΧΟΝΔΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 10h34'
169 ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 12h49'

Tο πρώτο ελληνικό ξύλινο ποδήλατο

Δύο αδέρφια από τη Θεσσαλονίκη κατασκεύασαν το πρώτο χειροποίητο ξύλινο ποδήλατο

Το πρώτο χειροποίητο ξύλινο ποδήλατο κατασκευάστηκε στην Ελλάδα από δύο αδέρφια, Θεσσαλονικιούς, επιπλοποιοί στο επάγγελμα, τους Αργύρη και Γιώργο Λεκοβίτση… με πολύ αγάπη και μεράκι. Μπορεί να είναι ένα κομψοτέχνημα αλλά δεν είναι για το σαλόνι…είναι φτιαγμένο για να καταπίνει χιλιόμετρα σε πίστες και δρόμους.
Αποτελείται από 3 διαφορετικά είδη ξύλου, μαόνι, καρυδιά και μέλιο (φράξο ή δεσποτάκι) και είναι στιβαρό και γερό.
Στην αρχαιότητα οι πρόγονοι μας κατασκεύαζαν από ξύλο μελιάς ασπίδα, δόρυ και ρόπαλο.
Εσωτερικά ο σκελετός είναι κούφιος, έτσι ώστε να αντέχει οποιοδήποτε βάρος.
Αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι η οδική του συμπεριφορά, διότι απορροφά όλους τους κραδασμούς του οδοστρώματος.
Είναι γερό κι αξιόπιστο όπως ένα ποδήλατο αλουμινίου, ταυτόχρονα ελαφρύ κι ανθεκτικό σε οποιαδήποτε κακουχία και είναι παντός καιρού και για όσους βιαστούν…η απάντηση είναι όχι δεν το τρώει το σαράκι!!!
Αξίζει να αναφέρουμε ότι είναι ένα ποδήλατο φτιαγμένο με πολύ αγάπη για το άθλημα από τους δύο Θεσσαλονικιούς επιπλοποιούς, άλλωστε ο άνθρωπος αγαπάει το ποδήλατο από τότε που υπάρχει…
Το πρώτο χειροποίητο ξύλινο ποδήλατο τεστάρισαν αθλητές της ομάδας ποδηλασίας του ΠΑΟΚ, οι οποίοι θα καλύψουν αρκετά χιλιόμετρα στο μέλλον με αυτό, υπό το βλέμμα των προπονητών τους Αλέξανδρου Ηλιάδη και Στέλιου Μαλούση.
Το πρωτοποριακό ποδήλατο βγαίνει προς το παρόν σε τύπου πίστας αλλά στο μέλλον θα βγει σε mountain και δρόμου.
Περισσότερες πληροφορίες ή παραγγελίες, τηλεφωνικά από τους ίδιους τους κατασκευαστές, Αργύρη και Γιώργο Λεκοβίτση στο 2310 798 391 (Βιομηχανική περιοχή Σίνδου) κι αν θέλετε να το δείτε από κοντά και να κάνετε πετάλι, στο κατάστημα CyCle, Μ. Μπότσαρη 1 στη Θεσσαλονίκη.
Πηγή: thesstoday

Μαζική συμμετοχή στην πανελλαδική ποδηλατοπορεία της 19ης/5/2013

Ποδηλάτες περισσότερων από 45 πόλεων σε όλη την Ελλάδα συμμετέχουν στην αυριανή 6η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία ζητώντας χώρο για το ποδήλατο, αλλά και περισσότερες δημόσιες συγκοινωνίες.

Με σύνθημά τους «Ανοίγουμε το δρόμο στη ζωή» ομάδες ποδηλατών στην Αθήνα, τον Αγιο Κωνσταντίνο, την Αλίαρτο, την Αμαλιάδα, την Αντίπαρο, το 'Αργος, την 'Αρτα, τον Βόλο, τη Δράμα, τη Ζάκυνθο, τη Ζαχάρω, την Ηγουμενίτσα, το Ηράκλειο, τη Θάσος, τη Θεσσαλονίκη, την Ιεράπετρα, τα Ιωάννινα, την Καλαμάτα, την Κάρυστο, την Κατερίνη, την Κέρκυρα, την Κοζάνη, την Κομοτηνή, την Κόρινθο, τη Λαμία, τη Λάρισα, τη Λήμνος, τη Λιβαδειά, το Μεσολόγγι, τη Μυτιλήνη, το Ναύπλιο, την Ξάνθη, την Πάτρα, την Πρέβεζα, την Πτολεμαΐδα, το Ρέθυμνο, τη Σκύρο, την Σπάρτη, το Σχηματάρι, τα Τρίκαλα, τη Φλώρινα, τη Χαλκίδα, τα Χανιά, τη Χίο και τη Σκάλα Ωρωπού θα οργανώσουν ποδηλατικές διαδρομές με βασικό αίτημά τους τις βιώσιμες μετακινήσεις.

«Στον καταιγισμό της οικονομικής κρίσης, οφείλει η πολιτεία να παράσχει εναλλακτική λύση στη χρήση του πολυέξοδου αυτοκινήτου. Το λεωφορείο, το τρόλεϊ, το μετρό και το τραμ δεν είναι πολυτέλεια αλλά είδος πρώτης ανάγκης και τα κόμιστρα οφείλουν να προσαρμοστούν αναλόγως», επισημαίνουν τα μέλη της ομάδας «ΠΟΔΗΛΑΤισσΕΣ», που υλοποιούν την αντίστοιχη διοργάνωση στην Αθήνα.

Στην Αθήνα, οι ποδηλάτες θα συγκεντρωθούν αύριο, στις 12 το μεσημέρι, στο Πεδίον του Άρεως και διαμέσου των οδών Αλεξάνδρας- Βασιλίσσης Σοφίας- Πανεπιστημίου- 3ης Σεπτεμβρίου- Ιουλιανού- Δηληγιάννη- Αχιλλέως- Θερμοπυλών- Ασωμάτων θα καταλήξουν στον πεζόδρομο της Ερμού, όπου ο πανελλήνιος σύλλογος «SOS Τροχαία Εγκλήματα» θα οργανώσει εκδηλώσεις με θέμα την οδική ασφάλεια.

ΑΠΛΗ "ΜΗΧΑΝΗ" KI OMΩΣ ΕΝΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 893 ΚΟΜΜΑΤΙΑ!

Φωτό: Bicycle, 1980s, Raleigh, 893 κομμάτια. Από την σειρά Πράγματα Διαλύονται (50 αντικείμενα σε 21,959 κομμάτια), του Todd McLellan, Thames & Hudson.

Brevet 600 χλμ Αθήνα - Λάρισα - Αθήνα 27-4-2013 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑTA - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

            Brevet 600 χλμ Αθήνα - Λάρισα - Αθήνα 27-4-2013 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑTA

ΕΠΩΝΥΜΟ    ΟΝΟΜΑ    ΧΡΟΝΟΣ
STREICΗ    STEFEN    25h20'
ΑΛΑΓΙΑΛΗΣ    ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ    32h15'
ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ    ΚΥΡΙΑΚΟΣ    28h20'
ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    33h13'
ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ    ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ    37h40'
ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    28h20'
ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ    ΑΡΓΥΡΙΟΣ    38h45'
ΑΡΚΟΥΔΗ-ΒΑΦΕΑ    ΑΓΓΕΛΙΚΗ    28h50'
ΑΣΠΡΟΥΔΗΣ    ΠΕΡΙΚΛΗΣ    28h20'
ΒΑΡΑΝΑΚΗΣ    ΖΑΧΑΡΙΑΣ    39h40'
ΒΑΡΛΕΤΖΙΔΗΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    38h55'
ΒΕΒΕΛΟΣ    ΙΩΑΝΝΗΣ    32h20'
ΒΕΛΙΩΤΗΣ    ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ    37h40'
ΒΟΛΙΩΤΗΣ    ΠΑΥΛΟΣ    34h05'
ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗΣ    ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ    28h20'
ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ    ΔΑΜΙΑΝΟΣ    29h00'
ΒΟΥΤΖΑΛΗ    ΒΑΣΙΛΙΚΗ    28h50'
ΒΥΝΙΑΣ    ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ    34h36'
ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ    ΒΑΣΙΛEIOΣ    38h45'
ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ    ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ    25h20'
ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ    ΘΕΟΔΩΡΟΣ    34h20'
ΓΙΑΒΑΣΗΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    34h36'
ΓΟΥΒΙΑΣ    ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ    28h20'
ΔΗΜΗΤΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    32h23'
ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ    ΠΕΡΙΚΛΗΣ    38h30'
ΔΙΜΠΑΜΠΗΣ    ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ    28h20'
ΕΠΙΤΡΟΠΑΚΗΣ    ΠΕΡΙΑΝΔΡΟΣ    39h35'
ΖΟΥΒΕΛΟΣ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    39h40'
ΚΑΛΙΑΚΟΥΔΑΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    34h35'
ΚΑΛΥΒΑΣ    ΑΓΓΕΛΟΣ    38h55'
ΚΑΡΑΓΕΩΡΓΟΣ    ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ    26h18'
ΚΑΡΑΜΠΑΣΗΣ    ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ    29h00'
ΚΕΡΚΕΝΤΖΕΣ    ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ    32h00'
ΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΗΣ    ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ    36h18'
ΚΟΝΤΟΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ    ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ    31h28'
ΚΟΠΑΝΑΚΗΣ    ΣΤΕΦΑΝΟΣ    39h50'
ΚΟΡΑΚΑΣ    ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ    32h18'
ΚΟΥΚΟΣ    ΣΠΥΡΙΔΩΝ    29h05'
ΚΟΥΤΡΑΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    38h45'
ΚΩΣΤΑΣ    ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΤΑΣ    32h00'
ΛΑΓΟΣ    ΘΕΟΔΩΡΟΣ    28h20'
ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    25h20'
ΛΕΟΥΤΣΑΚΟΣ    ΘΕΟΔΩΡΟΣ    32h23'
ΛΟΥΜΙΩΤΗΣ    ΑΝΤΩΝΙΟΣ    26h33'
ΛΥΚΟΥΔΗΣ    ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ    36h18'
ΛΥΤΙΝΑΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    38h45'
ΜΑΛΟΥΤΑΣ    ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ    28h20'
ΜΑΝΩΛΙΑΔΗΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    36h18'
ΜΑΡΓΑΡΗΣ    ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ    39h35'
ΜΑΣΤΟΡΑΚΗΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    39h35'
ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    27h40'
ΜΗΤΡΟΝΑΤΣΙΟΣ    ΠΕΡΙΚΛΗΣ    26h33'
ΜΙΧΑΚΗΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    25h20'
ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    34h41'
ΜΟΘΡΟΝΤΟΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    37h40'
ΜΟΥΛΑΛΗΣ    ΙΩΑΝΝΗΣ    27h40'
ΜΠΑΝΑΣΙΟΣ    ΕΥΘΥΜΙΟΣ    35h00'
ΜΠΑΝΕΛΑΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    39h40'
ΜΠΑΡΔΑΚΟΣ    ΕΚΤΩΡ    35h50'
ΝΤΑΝΤΟΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    35h00'
ΟΜΗΡΟΛΗΣ    ΚΥΡΙΑΚΟΣ    39h50'
ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    34h32'
ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    29h05'
ΠΑΠΑΣΠΥΡΟΥ    ΙΩΑΝΝΗΣ    32h40'
ΠΑΤΕΛΟΣ    ΠΑΝΤΕΛΗΣ    27h40'
ΠΑΤΕΡΑΚΗΣ    ΝΙΚΟΛΑΟΣ    36h31'
ΠΕΤΡΟΣΙΑΝ    ΛΑΖΑΡΟΣ    31h28'
ΠΟΛΥΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ    ΚΑΛΛΙΟΠΗ    28h20'
ΠΟΡΤΑΡΙΤΗΣ    ΝΙΚΟΛΑΟΣ    36h18'
ΠΟΥΝΤΙΔΗΣ    ΠΑΥΛΟΣ    37h40'
ΠΡΙΟΝΑΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    31h33'
ΡΑΜΙΑΣ    ΞΕΝΟΦΩΝ    28h20'
ΡΑΦΑΗΛΑΚΗΣ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    38h30'
ΡΟΥΛΙΑΣ    ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ    39h35'
ΣΙΓΑΛΑΣ    ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ    32h05'
ΣΙΓΑΛΑΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    34h16'
ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ    ΣΤΑΥΡΟΣ    32h20'
ΣΚΟΠΕΛΙΤΗΣ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    34h42'
ΣΟΥΡΤΖΗΣ    ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ    34h53'
ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ    ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ    38h55'
ΣΥΜΝΙΩΤΗΣ    ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ    28h20'
ΤΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ    ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ    29h00'
ΤΖΑΝΝΕΣ    ΑΡΓΥΡΙΟΣ    38h45'
ΤΖΙΒΙΕΡΗΣ    ΙΩΑΝΝΗΣ    28h20'
ΤΣΕΚΟΥΡΑΣ    ΓΕΩΡΓΙΟΣ    28h50'
ΧΑΣΑΠΟΠΟΥΛΟΣ    ΧΡΗΣΤΟΣ    38h45'
ΧΕΙΛΑΚΟΣ    ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ    35h50'

ΟΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΠΑΣΧΑΛΗ

H σωστή στάση του σώματος σε ποδήλατο δρόμου

Του Σταμάτη Ρώμα, προπονητή αθλημάτων

Σε αυτό το άρθρο θα επιχειρήσω να εξηγήσω με απλά λόγια  με ποιο τρόπο θα επιτευχθεί μια άνετη, αποτελεσματική θέση οδήγησης στο ποδήλατο δρόμου σας .Οι οδηγίες αναφέρονται και στα δύο φύλα, και είμαι σίγουρος πως μετά, θα ποδηλατείτε πιο σωστά, ισχυρότερα και θα μειωθούν οι πιθανότητες να τραυματίσετε τους μυς ή τις αρθρώσεις σας.

1. Λαιμός. Προσπαθήστε να μην κρατάτε το κεφάλι σας σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Καθώς  οδηγείτε, κλίνετε περιοδικά ή στρίψτε ελαφρά σε κάθε πλευρά για να μειώσετε την καταπόνηση ή δυσκαμψία.

2. Πάνω μέρος του σώματος / ώμους. Γενικά, αφήστε τα πόδια σας να κάνουν τη πιο πολύ δουλειά, και όχι το άνω μέρους του σώματος σας. Ακόμα και όταν ποδηλατείτε ή κάνετε πεντάλ σκληρά σε ευθείες, κρατήστε το ανώτερο σώμα σας και τους ώμους χαλαρούς, και μην καμπουριάζετε.

3. Χέρια. Κρατήστε τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένους για απορρόφηση των κραδασμών από το δρόμο, και κρατήστε τους, σύμφωνα με το σώμα σας, όχι προς τα έξω. Τα χέρια σας θα είναι πιο χαλαρά, αν τα χερούλια σας δεν τα κρατάτε υπερβολικά σφιχτά.

4. Οριζόντιος-σωλήνας και το μήκος του λαιμού του ποδηλάτου. Ειδικά εδώ για τις γυναίκες που έχουν σχετικά πιο κοντούς κορμούς από τους άνδρες, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στο οριζόντιο σωλήνα και το  μήκος του λαιμού κατά την αγορά ενός ποδηλάτου. Όταν κάθεστε συνήθως με τα χέρια σας στους μοχλούς φρένων και τα χέρια σας ελαφρώς λυγισμένα, το τιμόνι θα πρέπει να αποκρύψει το μπροστινό κέντρο όταν τα μάτια κοιτάζουν προς τα κάτω. Ένας νέος αναβάτης θα πρέπει να στοχεύει σε μια ευθεία πλάτη που να τοποθετείται σε περίπου μια γωνία 50 μοιρών με το έδαφος. Με την ευελιξία και την εμπειρία, θα πρέπει να εξελιχθεί σε μια 45 μοιρών θέση και ενδεχομένως να χρειαστείτε ένα λαιμό που να είναι 1 ή 2 εκατοστά μεγαλύτερος. Αυτό θα βοηθήσει την αεροδυναμική, τη βελτίωση της δύναμης πεντάλ, και θα βοηθήσει να ισιώσει η πλάτη σας.

5. Ύψος λαιμού ποδηλάτου. Το πάνω μέρος του τιμονιού θα πρέπει να είναι  2-3εκ. κάτω από την κορυφή της σέλας. Αν μπορείτε να το χαμηλώσετε λίγο περισσότερο, χωρίς ταλαιπωρία του άνω μέρους του σώματος ή την αναπνοή σας, κάντε το. Θα σας κάνει πιο αεροδυναμικούς.

6. Τιμόνι. Τα κάτω, επίπεδα τμήματα του τιμονιού (γνωστό ως καμπούρα) πρέπει να είναι επίπεδο ή υπό γωνία ελαφρά προς τα κάτω προς το πίσω φρένο. Το πλάτος τιμονιού  πρέπει να ισούται με το πλάτος των ώμων. Αυτό ανοίγει το στήθος σας για να διευκολύνει την αναπνοή, χωρίς τη δημιουργία περιττής αντίστασης του αέρα.

7. Μανέτες των φρένων. Οι καρποί πρέπει να είναι ίσιοι όταν πιάνεται τους μοχλούς με τα χέρια σας τις μανέτες του τιμονιού δρόμου. Για να επιτευχθεί αυτό, ορίστε εσείς τις θέσεις στους’’ μοχλούς’’, ώστε οι άκρες των δακτύλων σας ίσα που θα αγγίζουν τις μανέτες μόλις τους εκτείνετε από το κάτω μέρος της καμπούρας του τιμονιού.

8. Χέρια. Τοποθετήστε τα χέρια σας προς τα κάτω ή στις καμπούρες όταν πηγαίνετε γρήγορα, σε κατηφόρα ή όταν ποδηλατείτε με αντίθετο άνεμο. Πιάστε τα χειριστήρια φρένων στην κορυφή σε εύκολους ρυθμούς, ή σε ευθείες. Καθίστε  και κρατήστε από πάνω τη μπάρα τιμονιού για πρόσθετη δύναμη και ευκολότερη αναπνοή στη μακρά, σταθερή ανηφόρα. Η αλλαγή θέσης των χεριών να είναι συχνή για την αποφυγή της συνεχούς πίεσης που μπορούν να κάνουν τα χέρια να μουδιάζουν. Όταν κάνετε ορθοπεταλιά , πρέπει να κρατάτε τα χειριστήρια από πάνω, κουνώντας ελαφρά το ποδήλατο από τη μία πλευρά στην άλλη σε συγχρονισμό με τις πεταλιές σας. Πάντα κρατήστε τον αντίχειρα και τουλάχιστον ένα δάχτυλο κλειστά γύρω από τα χειριστήρια ή τη μπάρα για να αποτρέψετε την απώλεια πρόσφυσης σας σε λακκούβες.

9. Πλάτη. Είτε ποδηλατείτε με τα χειριστήρια ή με το κάτω μέρος του τιμονιού (καμπούρα), η πλάτη σας πρέπει να είναι ίσια, όχι με κλίση ή κυρτή. Εάν περιστρέψετε το πάνω μέρος των γοφών σας προς τα εμπρός, θα ελαχιστοποιηθεί η στροφή στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Βοηθά να φανταστεί κανείς ότι προσπαθείτε με τον αφαλό σας να σημαδέψετε τον οριζόντιο σωλήνα του ποδηλάτου.

10. Γοφοί. Κατά την κανονική οδήγηση, τα οστά σας πρέπει να είναι κατανεμημένα στην ευρύτερη πίσω θέση της σέλας. Αν δεν είναι αρκετά μεγάλο  το πίσω μέρος για τη σωστή υποστήριξη (ή αν δεν αισθάνεστε άνετα σε αυτή τη θέση,αφορά το ‘’ασθενές φύλο’’), αντικαταστήστε τη σέλα με ένα μοντέλο που είναι ανατομικά σχεδιασμένο για γυναίκες. Για την καλύτερη εργονομία, σύρετε προς τα πίσω τη σέλα κατά το ορθοπέταλο ή όταν έχετε μεγάλες σχέσεις. Μετακινηθείτε προς τα εμπρός για μεγαλύτερη ταχύτητα στα πόδια κατά τη διάρκεια του σπριντ ή σε σκληρή προσπάθεια.

11. Το ύψος της σέλας. Η απόσταση που μετράται από το κέντρο του άξονα του δισκοβραχίονα, κατά μήκος του σωλήνα της σέλας, στην κορυφή της σέλας θα πρέπει να είναι 0,883 X το μήκους του ποδιού σας (μετρούμενη σε ίσια θέση στα πόδια από το πάτωμα στο καβάλο). Όταν το ύψος είναι σωστό, τα γόνατα σας θα είναι ελαφρώς λυγισμένα στο κάτω μέρος της πεταλιάς σας, και, όταν αυτό παρατηρείται από πίσω, τα ισχία σας δεν θα κουνιούνται όπως τα πεντάλ. Σηκώστε τη σέλα επιπλέον 2 έως 3 mm αν έχετε μεγάλα πόδια για το ύψος σας.Να ελέγχετε σε τακτά χρονικά διαστήματα το ύψος της σέλας γιατί με τον καιρό και την επιβάρυνση του σώματος κατεβαίνει. Βάλτε ένα  σημάδι στο ιδανικό σημείο για να ξέρετε κάθε φορά το σωστό ύψος.

12. Κλίση της σέλας. Η σέλα θα πρέπει να είναι επίπεδη ή να έχει πολύ ελαφρά προς τα κάτω τη μύτη, ανάλογα με το τι αισθάνεστε καλύτερα. Μην τραβήξετε τη μύτη κάτω περισσότερα από όσο χρειάζεται για να ανακουφίσει την πίεση στους γοφούς σας, γιατί θα τσουλήσετε προς τα κάτω, βάζοντας επιπλέον βάρος στα χέρια και τα γόνατά σας.

13. Πλαίσιο.Το μέγεθος του πλαισίου καλό είναι να έχει  12-13 εκ.  εκτεθειμένο το λαιμό της σέλας όταν το ύψος της σέλας είναι σωστό. (Το μέγεθος ενος πλαισίου αναφέρεται σε μήκος κάθετου-σωλήνα, συνήθως μετράται από το κέντρο του άξονα δισκοβραχίονα στην κορυφή του επάνω σωλήνα.) Σε γενικές γραμμές, ένα μικρότερο πλαίσιο είναι επιθυμητό για την ελαφρότητα και την ακαμψία. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε ένα μικρό πλαίσιο που ο οριζόντιος σωλήνας είναι πολύ μικρός γιατί ο λαιμός της σέλας θα πρέπει να αυξηθεί πέρα από τη μέγιστη επέκταση της γραμμής που είναι χαραγμένη κοντά στο τέλος του.

14. Τα πόδια. Για να αποφύγετε τραυματισμό στα γόνατα, θα πρέπει τα cleats στα παπούτσια να προσαρμοστούν έτσι ώστε η γωνία των ποδιών σας με τα πεντάλ να είναι φυσική. Σκεφτείτε τις πατημασιές σας όταν περπατάτε στην έξοδο (σκαλάκια) από μία πισίνα. Επίσης η γωνία των ποδιών μερικών ανθρώπων είναι προς τα έξω, ενώ σε άλλους προς τα μέσα. Ο μηχανισμός ρύθμισης της περιστροφής (RAD), μέρος της προσαρμογής της διαστασιολόγησης ποδηλάτου, ενός  συστήματος που χρησιμοποιείται από μερικά καταστήματα, μπορεί να βοηθήσει στη μεταφορά της φυσικής θέσης του ποδιού σας στο ποδήλατο. Ή μπορείτε να μειώσετε την ανάγκη για την ακρίβεια, χρησιμοποιώντας ένα σύστημα πεντάλ που επιτρέπει στα πόδια σας να περιστρέφονται ελεύθερα (“float”) αρκετούς βαθμούς και να βρουν τη φυσική γωνία τους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η τοποθέτηση cleats πρέπει να δώσει θέση στο μεγαλύτερο μέρος του κάθε ποδιού ακριβώς από πάνω ή λίγο μπροστά από τον άξονα του πεντάλ.
15. Πετάλι τεχνική. Χρειάζεστε ένα clipless σύστημα πεντάλ ή καλουπιέδες με ιμάντες για τη βέλτιστη της απόδοσης των πεντάλ. Επικεντρωθείτε στην αίσθηση του πεντάλ σε όλη τη διαδρομή γύρω και κάνοντας τέλειους ομαλούς κύκλους. Χρησιμοποιήστε τη γάμπα σας για να τραβήξετε πίσω το κάτω μέρος της κάθε διαδρομής του πεντάλ, στη συνέχεια σηκώστε με τη φτέρνα σας στη πάνω κίνηση ώστε να φέρει το γόνατό σας προς τα εμπρός προς την κατεύθυνση του τιμονιού. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη ‘’νεκρών σημείων’’, όταν δεν βάζουμε δύναμη.

16. Μήκος μπράτσου δισκοβραχίωνα. Σε γενικές γραμμές, αν το μήκος του ποδιού σας είναι λιγότερο από 74 εκ., χρησιμοποιείστε ένα 165-χιλιοστών δισκοβραχίωνα, 74 έως 82 εκ., 170-mm, 83 έως 86 εκ., 172.5-mm Και πάνω από 87εκ., 175-mm. Το μήκος δισκοβραχίωνα μετράται από το κέντρο  του δισκοβραχίωνα προς το μπουλόνι του άξονα στο κέντρο της τρύπας πεντάλ. Αλλά δεν θα χρειαστείτε  χάρακα γιατί το μήκος του είναι χαραγμένο στο πίσω μέρος του!
Καλές βόλτες-προπονήσεις!

ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ ΞΕΓΕΝΝΟΥΝ ΑΓΕΛΑΔΑ!

Απίστευτο βίντεο κάνει θραύση στο youtube. Αγρινιώτες ποδηλάτες κάνοντας ποδηλασία στον ορεινό Βάλτο βρήκαν μια αγελάδα την ώρα που γεννούσε. Όπως φαίνεται ο ένας είχε σχετικές γνώσεις και κατάφερε να φέρει το μοσχαράκι στον κόσμο!

Όπως φαίνεται από το βίντεο, που ανεβηκε πριν μερικες μερες, η αγελάδα αντιμετώπιζε πρόβλημα και κινδύνευε. Ο ένας ποδηλάτης όμως με ιδιαίτερη φροντίδα κατάφερε να φέρει το μοσχαράκι στον κόσμο και παράλληλα να φροντίσει τη μητέρα του.

Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο που ακολουθεί...

BREVET ΘΕΡΜΟΥ 13/4/2013 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Oι παρακάτω ολοκλήρωσαν εντός χρόνου την δοκιμασία του brevet του Θέρμου...

A/A ΕΠΩΝΥΜΟ ΟΝΟΜΑ ΧΡΟΝΟΣ
1155 HOXHOLLI VLADIMIR 9:01
162 ΑΒΔΕΛΑΡΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 9:40
1016 ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΤΑΥΡΟΣ 8:16
721 ΑΚΡΙΒΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 9:59
623 ΑΛΑΓΙΑΛΗΣ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΣ 9:50
1281 ΑΛΑΓΙΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9:52
659 ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ ΚΥΡΙΑΚΟΣ 7:19
1278 ΑΛΙΦΑΝΤΑΚΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 9:48
386 ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:12
1095 ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 8:45
1099 ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 8:05
1373 ΑΞΙΩΤΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 8:34
1569 ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 9:55
1634 ΑΡΓΥΡΑΚΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 8:20
1224 ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΡΓΥΡΙΟΣ 10:00
1012 ΑΣΠΡΟΥΔΗΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ 7:44
1583 ΒΑΚΡΑΚΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 10:12
1287 ΒΑΡΛΕΤΖΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9:49
1535 ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΜΣΣ 7:51
1329 ΒΕΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:19
434 ΒΟΛΙΩΤΗΣ ΠΑΥΛΟΣ 7:21
1521 ΒΟΜΠΡΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10:43
1626 ΒΟΥΔΡΗΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 9:38
554 ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΔΑΜΙΑΝΟΣ 7:38
1181 ΓΕΡΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:58
1145 ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΑΓΓΕΛΟΣ 7:21
520 ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 6:39
1017 ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 8:00
1199 ΓΙΑΒΑΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 7:48
1617 ΓΙΑΝΝΟΥΣΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ 9:58
1475 ΓΙΑΤΙΔΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 9:26
1641 ΓΙΑΤΣΙΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 9:02
154 ΓΚΟΥΜΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 8:02
1219 ΓΛΙΑΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:45
1370 ΓΛΥΚΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 9:36
1100 ΓΟΥΒΙΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 8:05
1584 ΓΡΑΒΙΑΣ ΚΙΜΩΝ 10:08
1358 ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7:58
1631 ΓΥΡΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 7:47
134 ΔΑΛΕΖΙΟΣ ΙΩΣΗΦ 7:49
1433 ΔΕΝΔΡΙΝΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 9:55
1653 ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 10:17
1533 ΔΗΜΗΤΡΟΚΑΛΗ ΗΛΙΑΝΑ 11:14
740 ΔΙΜΠΑΜΠΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 7:21
1483 ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9:37
1186 ΕΥΘΥΜΙΟΥ ΙΩΑΝΝΗΣ 9:54
1643 ΖΑΠΑΝΤΙΩΤΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 9:29
1585 ΖΑΡΑΣ ΜΑΤΘΑΙΟΣ 8:38
1586 ΖΑΡΑΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 8:19
1359 ΖΗΣΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 8:04
1390 ΘΟΛΟΕΝΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9:55
1587 ΘΩΔΗ ΕΛΕΝΗ-ΜΑΡΙΑ 8:57
1532 ΚΑΛΑΤΖΙΔΑΚΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 9:58
1588 ΚΑΛΕΥΡΑ ΒΙΡΓΙΝΙΑ 9:09
1613 ΚΑΛΟΓΕΡΑΤΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 9:49
682 ΚΑΛΠΟΥΡΙΔΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 9:17
1351 ΚΑΛΥΒΑΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 9:52
1076 ΚΑΠΕΤΑΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 7:59
1627 ΚΑΡΑΓΙΩΡΓΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 7:59
191 ΚΑΡΑΜΠΑΣΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 7:04
1639 ΚΑΡΑΜΠΕΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 9:24
1646 ΚΑΤΣΑΓΑΝΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9:30
1052 ΚΑΤΣΙΚΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ 7:05
1618 ΚΑΤΣΙΚΩΣΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7:38
1185 ΚΑΤΣΙΝΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 9:58
1621 ΚΑΤΣΟΥΛΙΔΗΣ ΠΕΤΡΟΣ 8:35
1113 ΚΑΤΩΠΟΔΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 9:48
1069 ΚΙΤΣΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:21
1651 ΚΟΓΚΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 8:06
395 ΚΟΚΚΑΛΙΑΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 9:39
1611 ΚΟΛΤΣΙΔΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:20
1400 ΚΟΜΙΝΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11:23
1007 ΚΟΥΚΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 9:12
1514 ΚΟΥΤΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 13:01
1165 ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8:46
1459 ΚΟΥΤΣΟΚΩΣΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9:51
1625 ΚΟΥΦΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10:06
1551 ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 8:51
1173 ΛΑΜΠΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10:42
1139 ΛΑΜΠΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΕΠΑΜΕΙΝΩΝΤΑΣ 6:47
1005 ΛΑΦΗΣ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ 7:06
1542 ΛΙΑΚΟΥΜΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 8:43
1582 ΛΙΑΝΟΣ ΠΑΥΛΟΣ 11:15
1540 ΛΙΒΕΡΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 10:21
1401 ΛΟΥΒΕΡΔΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 11:00
1328 ΛΟΥΛΟΥΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 10:22
1229 ΛΟΥΤΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 11:33
483 ΜΑΙΣΤΡΑΛΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10:21
1137 ΜΑΚΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 6:42
1589 ΜΑΜΑΣΟΥΛΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:21
1645 ΜΑΡΚΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8:08
1513 ΜΑΤΡΟΖΟΥ ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ 13:16
1503 ΜΑΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7:24
1303 ΜΕΝΤΖΑΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 8:57
1603 ΜΙΧΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8:04
1612 ΜΟΡΦΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 10:00
1590 ΜΠΑΛΩΜΕΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:17
1241 ΜΠΑΝΑΣΙΟΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 9:58
1636 ΜΠΑΞΕΒΑΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 11:11
1002 ΜΠΑΡΔΑΚΟΣ ΕΚΤΩΡ 9:19
1156 ΜΠΑΡΛΑΣ ΘΕΟΦΑΝΗΣ 9:53
1486 ΜΠΕΚΤΑΣ ΡΙΖΑΣ 8:14
1163 ΜΠΕΛΕΦΑΣ ΕΥΘΥΜΙΟΣ 7:39
1410 ΜΠΟΣΚΟΒΙΤΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 10:25
492 ΜΠΟΥΡΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 9:28
1630 ΜΠΡΑΓΙΑΣ ΘΩΜΑΣ 7:45
125 ΜΩΣΑΙΔΗΣ ΣΑΒΒΑΣ 7:43
1169 ΝΑΛΜΠΑΝΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 10:52
1240 ΝΤΑΝΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9:58
1362 ΝΤΑΟΥΤΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 8:16
1592 ΝΤΑΤΣΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 9:05
1143 ΝΤΡΕΛΛΙΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ 6:58
1477 ΞΕΝΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 10:18
1622 ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 8:35
1593 ΟΥΡΑΝΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 8:08
1082 ΠΑΓΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΥΛΙΑΝΟΣ 10:39
1594 ΠΑΛΑΙΟΓΙΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 9:04
1036 ΠΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8:02
1654 ΠΑΝΤΖΙΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ 10:02
1543 ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9:34
1123 ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ 11:08
1172 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 8:48
1562 ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:51
442 ΠΑΠΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 7:52
1522 ΠΑΠΟΥΛΙΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 10:42
1595 ΠΑΠΠΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 8:21
1122 ΠΑΡΑΣΧΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 11:07
1174 ΠΑΡΑΣΧΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 12:27
606 ΠΑΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ 7:14
1039 ΠΑΤΕΡΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 9:52
1577 ΠΕΤΡΑΚΗ ΙΟΥΛΙΑ 8:43
367 ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛEIOΣ 8:13
368 ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 8:49
1197 ΠΕΤΡΟΣΙΑΝ ΛΑΖΑΡΟΣ 8:04
163 ΠΛΕΓΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 7:48
1656 ΠΟΛΙΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 11:18
621 ΠΟΛΥΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ ΚΑΛΛΙΟΠΗ 7:56
1221 ΠΟΡΤΑΡΙΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:46
1602 ΠΡΙΟΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8:16
1011 ΡΑΜΙΑΣ ΞΕΝΟΦΩΝ 7:09
1596 ΡΟΡΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 9:18
560 ΡΟΤΣΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 9:15
1110 ΣΑΜΠΑΤΑΚΟΣ ΠΕΤΡΟΣ 10:28
1371 ΣΑΡΑΝΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 9:32
1375 ΣΓΟΥΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 12:25
1018 ΣΙΓΑΛΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 7:44
1597 ΣΙΣΜΑΝΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:06
1094 ΣΙΤΑΡΙΔΗΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ 8:33
1053 ΣΚΑΠΕΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 7:30
683 ΣΚΟΠΕΛΙΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:22
1629 ΣΟΥΦΛΗΣ ΑΡΗΣ 8:49
1330 ΣΠΗΛΙΩΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 10:02
1376 ΣΠΟΥΡΔΑΛΑΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 8:33
1124 ΣΠΥΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:35
1647 ΣΤΑΪΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 8:08
1620 ΣΤΑΣΙΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:14
332 ΣΥΜΝΙΩΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 7:53
441 ΤΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 7:41
1203 ΤΖΑΝΝΕΣ ΑΡΓΥΡΙΟΣ 10:31
1478 ΤΖΕΛΕΠΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 9:32
1648 ΤΖΗΤΗΡΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ 7:10
1009 ΤΖΙΒΙΕΡΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 7:53
1311 ΤΖΙΛΙΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 8:53
1598 ΤΟΜΑΡΙΔΗΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ 8:10
1249 ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 8:25
1391 ΤΣΑΓΚΟΥΡΗΣ ΦΩΤΙΟΣ 8:33
1623 ΤΣΑΛΚΙΤΖΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 9:44
741 ΤΣΕΚΜΕΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ 8:35
1418 ΤΣΕΚΟΥΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 8:00
1355 ΤΣΙΚΙΖΑΣ ΛΟΥΚΑΣ 10:17
1624 ΤΣΙΟΥΠΛΗ ΣΟΦΙΑ 13:30
1591 ΦΑΒΒΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 9:14
334 ΦΙΛΙΠΠΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 9:33
1182 ΦΟΡΟΣ ΗΛΙΑΣ 10:56
1649 ΦΟΡΟΤΖΙΔΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 7:08
744 ΦΡΑΓΚΟΣ ΝΙΚΗΤΑΣ 7:50
1652 ΦΡΑΓΚΟΥΛΗΣ ΛΑΜΠΡΟΣ 8:15
1237 ΦΡΑΝΤΖΕΣΚΑΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 11:26
1607 ΦΡΙΝΤΖΗΛΑΣ ΗΛΙΑΣ 7:12
1148 ΧΑΒΙΑΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8:02
1650 ΧΑΪΚΑΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ 8:11
1637 ΧΑΝΤΖΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 10:26
1151 ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 8:44
1496 ΧΑΡΟΥΠΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 9:09
1657 ΧΑΡΧΑΛΙΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 9:40
1127 ΧΑΤΖΗΜΙΧΑΗΛ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 9:58
1025 ΧΟΝΔΡΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 7:23
1619 ΧΟΡΤΑΡΙΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 7:19
1640 ΧΟΥΡΔΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:25
1140 ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ-ΒΛΑΜΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 9:17
169 ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 12:28

ΕΚΚΙΝΗΣΗ

                                                        BREVET ΘΕΡΜΟΥ

  ΚΙΝΗΣΗ ΕΙΧΕ Ο ΔΡΟΜΟΣ!!!

πηγές: ΕΛΛΗΝΚΑ ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΑ BREVETS KAI CYCLIST FORUM